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Graines pour Green Smoothies -Cultiver des herbes sauvages et des plantes saines pour des smoothie verts dans votre jardin

La nourriture végétalienne est à la mode, et boissons fouettées verts, les green smoothies, se trouvent de plus en plus sur les menus de beaucoup de gens. Qu'entend-on par green smoothie? Une boisson très saine et savoureuse à partir de 50% des légumes verts et / ou des herbes et 50% de purée de fruits, le tout mélangé avec un peu d'eau au mixeur.
Salad burnet (Sanguisorba minor)
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Green purslane (Portulaca oleracea)
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Persil italien (Petroselinum crispum var. neapolitanum)
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Sweet basil 'Genovese' (Ocimum basilikum)
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Purple Basil (Ocimum basilicum)
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Lettuce leaf basil (Ocimum basilicum)
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Mexican basil (Ocimum basilicum)
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Thai basil (Ocimum basilicum)
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Water cress (Nasturtium officinale)
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Winter Purslane (Montia perfoliata)
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Ice plant (Mesembryanthemum crystallinum)
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Bronze Fennel (Foeniculum vulgare 'Purpureum')
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Mitsuba, Japanese Parsley (Cryptotaenia japonica)
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Scurvy grass (Cochlearia officinalis)
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Chop Suey Green (Chrysanthemum coronarium)
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Herbe du bon Henri (Chenopodium bonus-henricus)
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Strawberry spinach (Blitum capitatum)
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Basilic 'Medium' (Ocimum basilicum) Bio
Label d'agriculture biologique
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Winter Cress, yellow rocket (Barbarea vulgaris)
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Red Orach (Atriplex hortensis)
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La partie «verts feuillus» d'un smoothie vert peut consister en variétés de laitue et le chou, enrichis avec des herbes sauvages telles que l'ortie, pissenlit et feuilles de sureau, et fondamentalement toutes les herbes de cuisine connues - selon la façon dont vous aimez votre smoothie. Smoothies verts contiennent de nombreuses vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes et beaucoup de chlorophylle. La consommation régulière augmente prétendument le système immunitaire et augmente la vitalité. Si vous aimez une grande variété de saveurs, vous devriez envisager de cultiver les herbes vous-même.

Une fois que vous avez commencé à cultiver vos propres herbes pour les smoothies verts, il y a aussi beaucoup de graines très saines que vous pouvez récolter et utiliser pour vos boissons. On peut les tremper dans l'eau, les rôtir ou les broyer en poudre - les graines peuvent être l'ingrédient parfait pour assaisonner vos smoothies.